Personal Training
Das Personal Training ist meiner Meinung nach die beste Möglichkeit, um gezielt an euren Schwächen aber auch Stärken zu arbeiten. In welcher Form dies stattfindet, ist sehr individuell und kann in jedem Fall kommuniziert werden. Hier möchte Ich euch kurz vorstellen was ihr im Personal Training mit ihr erwarten könnt.
Funktional Training
Individuell auf dich angepassten Training. Vom warm Up bis zum Cool Down wird das Training an dich angepasst und beruht dabei auf funktionellen Übungen mit verschiedensten Tools.
Kettlebell Workouts
Ein immer wieder kehrendes Element in meinem Training ist die Kettlebell. Je nach Interesse ist es sogar möglich, ganze Workouts aus diesem Tool zu bauen.
Trigger Tools - Entspannung
Verspannungen einzelner Muskeln kennt wahrscheinlich jeder. Daher baue ich vor allem im Cool Down gerne Trigger Tools ein, und führe euch durch die Übungen.